Der weibliche Orgasmus

Hallo, Maria hier:

Vibratoren zählen zu den meistverkauften Sexspielzeuge. Warum sind Vibratoren für ein Sexualleben nun so wichtig? Einige Frauen haben noch nie in ihrem Leben einen Orgasmus erlebt. Hier kann ein Vibrator gute Dienste leisten. Durch dieses Spielzeug kann die Klitoris und die Vagina so stimuliert werden, dass die Frau zum ersten Mal einen richtig schönen Orgasmus erlebt.

Es gibt gute Vibratoren und großartige Vibratoren. Dieser Artikel hilft Ihne unter den Vielzahl der angebotenen Artikel den für Sie richtigen herauszufinden.

1. Was wollen Sie? Diese Frage sollten sie sich als erstes stellen. Es gibt Vibratoren für unterschiedliche Zwecke. Einige eignen sich gut für die anale Stimulation. Wenn Sie Analsex lieben oder es einmal versuchen wollen, dann sollten Sie ein solches Gerät kaufen. Auch für Männer, die die Prostata (den männlichen G-Punkt) stimulieren wollen ist ein solcher Vibrator geeignet. Wenn Sie lieber Ihre Klitoris stimuliert haben wollen, dann greifen Sie zu einem Gerät das die Klitoris sanft stimuliert. Wieder andere Vibratoren sind für die Vagina konstruiert. Sie stimulieren den G-Punkt und die Vaginawand.
2. Lassen Sie sich Zeit bei der Auswahl: Vibratoren sind in Farbe, Größe und Gestalt unterschiedlich. Suchen Sie sich ein Gerät, das perfekt für Sie gemacht ist. Das benötigt Zeit. Wenn Sie ihn zusammen mit dem Partner oder der Partnerin benützen wollen, dann sollten Sie natürlich auch gemeinsam zum einkaufen gehen. Einige Vibratoren sind sehr weich und passen sich daher gut ihrem Körper an. Andere ähneln sehr stark einem richtigen Penis. Die Eichel ist vorhanden, auch die härte stimmt. Bei manchen spüren Sie sogar Blutgefäße.
3. Aus welchem Material ist er: Vibratoren gibt es in den unterschiedlichsten Ausführungen. Einige sind aus Latex, andere aus Gummi oder aus Silikon. Neben Ihren Vorlieben ist natürlich noch wichtig, dass Sie ein Material wählen, gegen das Sie nicht allergisch reagieren.
4. Wasserfest ist meistens besser: Wenn ich mir einen neuen Vibrator zulege achte ich immer darauf, dass er wasserfest ist. Das sollten Sie auch tun. Sie haben einfach mehr Möglichkeiten damit. Sie können ihn unter die Dusche oder in die Badewanne mitnehmen und dort das Liebesspiel alleine oder zu zweit genießen.
5. Wie lange hält er? Selbstverständlich können Sie das nie im vorraus sagen. Deshalb sollte Sie Marken wählen, die eine möglichst lange Garantie einräumen. So haben Sie die Sicherheit, dass Sie im Falle, dass das Gerät vor seinerZeit den Geist aufgibt schnell und kostenlos einen Ersatz bekommen.
6. Wie wird er benutzt? Es gibt Vibratoren, die werden ganz nach herkömmlicher Art und Weise mit der Hand eingeführt. Es gibt aber auch Slips zu kaufen, die einen Vibrator eingebaut haben, die sie also nicht in der Hand halten müssen. Vibratoren für die Hand ermöglichen Ihnen eine bessere Kontrolle, sie können genau die Intensität, die Eindringtiefe und die Stellen, die stimuliert werden sollen bestimmen. Auf der anderen Seite haben sie mit den “tragbaren” Vibratoren die Hände frei und können damit andere Sachen machen.
7. Batterie- oder Strombetrieben: Einige Vibratoren werden mit Batterie betrieben und andere haben eine Aufladestawtion dabei, mit der man sie regelmäßig anstecken muss. Ich persönlich tendiere zu batteriebetriebenen Vibratoren. Es gibt sie in mehr Formen, in der Regel sind sie billiger und leichter zu handhaben. Sie benötigen kein so umfangreiches Equipment. Mit den strombetriebenen ist es mir oft so ergangen, dass ich Lust auf Sex mit einem Vibrator hatte aber just gerade in diesem Augenblick der Akku lehr war und ich so meine Lust um einige Stunden nach hinten verschieben musste. Einige glauben, dass batteriebetriebene Geräte eine kürzere Lebensdauer haben. Das deckt sich nicht mit meinen bisherigen Erfahrungen.
8. Billig oder teuer? Es gibt kein Gesetz, das besagt, dass mit dem Preis auch die Qualität steigt. Suchen Sie sich ein Gerät, das ihren Ansprüchen genügt und dann schauen Sie auf den Preis und nicht umgekehrt.

Hallo, Josef hier:
Die meisten Paare haben normalerweise Sex am Abend. Es ist in der Regel pure Bequemlichkeit. Am Abend hat man in der Regel Zeit, man wird durch keinen Wecker und durch keinen Busfahrplan gedrängt und hat Zeit für die angenehmen Seiten des Lebens. Es gibt kaum etwas aufregenderes als den Morgen mit einem Quickie zu beginnen. Allerdings besteht natürlich immer ein gewisses Risiko, dass der Partner sie zurückweist und somit wäre der Schuss nach hinten losgegangen. Deshalb habe ich ein paar Tipps zusammengestellt, die das Risiko einen Korb zu bekommen mindern.

1. Sorgen Sie für einen frischen Atem:
Es gibt für einen Partner wohl kaum etwas abstoßenderes als wenn einem eine Wolke schlechten Atems entgegenströmt. Da gibt es nur eines zu tun: Stehen Sie 10 Minuten früher auf und putzen Sie sich die Zähne. Am besten Sie benutzen noch ein Mundwasser. Somit können Sie schon einmal die erste Hürde meisten. Übrigens: Der schlechte Atem am morgen ist ganz normal und selbst wenn Sie das Gefühl haben, bei Ihnen wäre das nicht der Fall, dann irren Sie sich.

2. Lassen Sie sich Zeit:
Es nennt sich zwar Quickie, doch das heißt nicht, dass Sie die Frau überrumpeln sollen. Wenn Sie selber eigentlich schon auf den Sprung sind, dann lassen Sie es lieber bleiben und verschieben es auf den nächsten Tag. Gerade Frauen hassen nichts so sehr als das Gefühl nur als Objekt zur Befriedigung der männlichen Gelüste herhalten zu müssen. Beginnen Sie damit indem Sie Ihre Partner langsam und zärtlich berühren. Achten Sie genau auf ihre Reaktion. Dies ist entscheiend, wenn Sie nicht den Tag mit einer Zurückweisung beginnen wollen.

3. Trotzdem ein kleines Vorspiel:
Wenn Sie merken, Ihre Partnerin ist bereit für mehr  dann sollten Sie ein kleines Vorspiel wagen. Viele denken, dass sich das bei einem Quickie erübrigt, doch der Meinung bin ich nicht. Frauen wollen erregt werden und das geht am besten durch ein kurzes, aber dafür umso effektives Vorspiel. Ich  zum Beispiel sauge gerne am Marias Brustwarzen.Da Maria ohnehin meistens nackt schläft habe ich da leichtes Spiel. Es ist aber mindestens genauso erregend ihre Partnerin durch das Nachthem hindurch zu liebkosen.

4. Übernehmen Sie die Initiative
Wenn Sie ein Mann sind, dann sollten Sie gerade am morgen die Initiative übernehmen. Es gibt wenige Frauen (Maria ist das eine Ausnahme), die es lieben Ihnen am morgen einen Blow-Job zu geben oder sich schon in der Reiterposition zu verausgaben. Gerade in der Früh sollten Sie nicht allzuviel Experimente wagen, gerade was neue Sexstellungen anbelangt.

5. Seien Sie zärtlich
Es ist jetzt nicht gerade der richtige Zeitpunkt um irgendeine wilde, neue Sexstellung auszuprobieren. Ganz im Gegenteil: Seien Sie zärtlich und liebevoll. Und bleiben Sie dabei bis Ihre Partnerin einen Orgasmus bekommt. Es gibt nichts schöneres als den Tag mit einem Orgasmus zu beginnen.

6. Nach dem Orgasmus:
Machen Sie jetzt bitte nicht den Fehler sich sofort zu erheben und den Tag zu beginnen. Das wäre ein Fehler, der fast nicht zu entschuldigen ist. Eine Frau möchte sich geliebt un gewertschätzt fühlen. Wenn Sie das Gefühl hat, nur als Sexspielzeug missbraucht zu werden dann gehen Ihre Absichten, selbst wenn sie gut gemeint waren in die falsche Richtung.

Am Schluss noch eine kleine Warnung: Sex am morgen macht großen Spaß, wenn sie aber jetzt Lust bekommen és jeden Tag zu machen kann Ihre Partnerin sehr schnell genug davon haben. Dosieren Sie den Sex am morgen richtig, so dass er ihnen auch noch nach Jahren Spaß macht.

Hallo, Josef hier:

Sie kennen vielleicht das Bild: Sie waren den ganzen Tag in der Arbeit, saßen am Schreibtisch, im Auto oder an der Werkbank und freuen sich schon den ganzen Abend auf ein gemütliches Zusammensein mit Ihrer Partnerin. Sie kommen nach Hause, sie bemerkt Ihren Blick und sie antwortet Ihnen: “Liebling, heute bitte nicht, ich habe so starke Kopfschmerzen!”

Wenn Sie das gesagt bekommen, wenn Sie gerade von der Arbeit nach Hause kommen, dann haben Sie glück, denn Sie haben noch den ganzen Abend Zeit Ihre Partnerin in die richtige Stimmung zu bekommen. Sagen Sie ihr, dass Sie heute nicht zu kochen braucht, bestellen Sie stattdessen ein leckeres Essen von der Pizzeria. Vielleicht gibt es auch noch einen guten Tropfen Wein dazu. Seien Sie freundlich zu ihr und zärtlich und reden Sie auf gar keinen Fall ständig von ihrem Wunsch.

Sollten Sie schon im Bett sein, dann hilft es vielleicht schon, ihr zu sagen, dass es kein besseres Mittel gegen Schmerzen gibt als Sex. Durch Sex werden Glückshormone ausgeschüttet, die eine schmerzdämpfende Wirkung haben.

Eine noch etwas elegantere Lösung ist, wenn Sie sie indirekt erregen. Ich schlafe zum Beispiel immer gerne nackt. Alleine das schafft schon eine gewisse erotische Atmosphäre. Oder Sie ziehen einen Schlafanzug an und beginnen in einem erotischen Magazin zu lesen. Oder Sie legen eine DVD mit einem erotischen Film ein. Natürlich drehen Sie den Ton leise, denn sie hat ja Kopfschmerzen. Ihre Partnerin sollte aber noch mitbekommen, was im Fernsehen gerade los ist. Sie verstehen was ich meine, oder?

Wenn Ihre Partnerin öfters Sex vermeidet, dann kann das natürlich auch tiefere Gründe haben. Dann ist es Ihre Aufgabe in einem liebevollen Gespräch die Gründe herauszufinden und zu lösen, wenn es eine Lösung gibt.

Hallo, Maria hier:

Vielleicht kennen Sie Menschen, bei denen ein Sinn nicht (mehr) funktioniert. In der Regel ist es dann so, dass die anderen Sinne sich stärker ausbilden um die Schwäche des einen Sinns zumindest teilweise zu kompensieren.  So können sich Blinde in einem Raum oft sehr gut orientieren auch wenn sie sich nur auf ihr Gehör verlassen können.

Das machen Josef und ich uns manchmal bei unserem Liebesspiel zu nutze. Wir schalten bewusst einen Sinn aus um die Eindrücke, die durch die verbleibenden Sinne auf uns einströmen umso mehr genießen zu können.

Zweifelsohne ist für den Menschen einer der wichtigste Sinn das Sehen. Wenn Sie Sex mal auf eine ganz andere Art erleben möchten, dann schalten Sie diesen Sinn einfach mal aus.

Wir beginnen oft mit einem romantischen Abendessen und schon bevor wir uns zu Tisch setzen verbinden wir uns gegenseitig die Augen und genießen das Essen daher intensiver.  Nur ganz nebenbei gesagt: brennende Kerzen stellen wir dabei nicht auf den Tisch. Erstens könnten wir sie ohnehin nicht sehen und zweitens wäre das auch viel zu gefährlich.

Nach dem Essen erheben wir uns gegenseitig und tasten uns blind durch den Raum zum Bett oder zum Sofa oder zu einer Kuschelecken, die wir zuvor vorbereitet haben. Genießen Sie diese Hilflosigkeit. Ich habe schon mehrmals geschrieben das Langsamkeit die Lust beim Sex erhöht und wenn Sie nichts sehen werden sie zwangsläufig langsamer. Wir ziehen uns gegenseitig mit verbundenen Augen aus und lassen die Kleider einfach liegen und beginnen uns zu küssen und zu streicheln. Manchmall setzen wir das Liebesspiel fort indem wir beide unsere Augenklappen vor unseren Augen lassen. Eine Varianten, die mir aber auch sehr gefällt besteht darin, dass Josef seine Augenklappe abnimmt und mir damit noch die Hände auf den Rücken fesselt, was mich doppelt Hilflos macht. Diese Variante geht stark in Richtung BDSM-Techniken.

Beim Spiel mit der Augenbinde gibt es noch unzählige Varianten. Probieren Sie einfach mal eine neue aus und berichten Sie hier indem Sie die Kommentarfunktion nützen.

Hallo, Josef hier:

Immer wieder werden wir in Therapiesitzungen gefragt, wie oft Maria und ich Sex miteinander hätten. Auch viele Emails, die uns erreichen zielen auf diese Frage ab. Oft liegt dieser Frage aber nicht das Interesse an unserem eigenen Sexualleben zugrunde, sondern der Wunsch unserer Patienten eine Richtschnur für ihr eigenes Sexualleben zu haben.

Um die Frage zu beantworten, wie oft wir Sex haben: Ganz einfach, wenn wir beide Lust aufeinander haben. Sex heißt aber nicht unbedingt eindringen in die Vagina der Frau. Es kann auch eine zärtliche Berührung sein, ein inniger Kuss oder Schmusen am morgen oder am abend. Es gibt beim Sex so unzählige Spielarten, dass es Schade wäre es nur auf den Penis und auf die Vagina zu reduzieren. Unter dieser Prämisse haben wir täglich mehrmals Sex miteiander. Zu einer Penetration, zu einem Samenerguss kommt es dabei nicht immer.

Ich habe es schon erwähnt: Die Frage zielt eigentlich nicht auf uns sondern auf den Fragenden. Entdecken Sie die Lust und die Liebe neu. Entfernen Sie sich von dem Gedanken, Sie müssten in irgendeiner Form Hochleistungen vollbringen. Manchmal ist ein inniger Kuss erregender als noch so harter Sex.

Hallo, Maria hier:

ich will heute mal mit Ihnen die Frage erötern, wie Sie und Ihr Partner zusammen einen Orgasmus erreichen können. Über den gemeinsamen Orgasmus wird viel geredet und ich glaube noch mehr gelogen. Machen wir uns nichts vor, ein gemeinsam erlebter Orgasmus ist wohl das schönste Erlebnis für ein Paar aber wahrscheinlich mit auch das schwierigste. Sie sollten auf gar keinen Fall daraus eine Notwendigkeit machen. Ich kenne viele Paare, die schon seit Jahren glücklich zusammen sind und noch nie einen gemeinsamen Orgasmus erlebt haben.

Aber nun zurück zu unserem Thema:

Es gibt grundsätzlich 2 Gründe, warum ein gemeinsamer Orgasmus so schwierig ist: Einmal erreichen viele Frauen nur durch die Stimulation der Klitoris einen Orgasmus und zum anderen kommen die meisten Männer einfach zu schnell. Fakt ist, dass Frauen auf sexuelle Stimulation anders reagieren als Männer. Das ist nicht schlimm, wir müssen es nur bei unserem Sexualleben berücksichtigen.

Wenn Ihre Frau grundsätzlich nur durch die Stimulation der Klitiros durch die Zunge kommen sollte, dann müssen Sie auch während des Geschlechtsverkehrs die Stimulation aufrecht erhalten. Der Penis kann diese Stimulation nicht leisten. Ich habe sehr gute Erfahrungen gemacht wenn Josef seinen Finger mit einem vorher angewärmten Gleitgel einreibt, er dann von hinten in mich eindringt und gleichzeitig mich mit der Hand von hinten umfasst und meine Klitoris stimuliert. Ich will Ihnen reinen Wein einschenken, es hat bei uns auch nicht gleich geklappt. Da sich die Erregung bei mir langsam aufbaut war es für ihn gar nicht so einfach den richtigen Zeitpunkt abzupassen. Manchmal macht Josef es auch in der klassischen Missionarsstellung. Allerdings legt er sich nicht ganz auf mich, sondern kniet vor mir um noch genügend Platz zu haben um seinen Finger an meine Klitoris zu reiben.

Es gibt sehr wirkungsvolle Techniken um den Orgasmus des Mannes hinauszuzögern. Josef und ich haben darüber schon mehrere Male geschrieben. Viele Männer bringen es darin zu einer wahren Meisterschaft den Orgasmus so lange als möglich hinauszuzögern. Doch sehr viele Männer, die zu uns zu einer Beratung kommen sind schier verzweifelt, weil es doch nicht genügt um gleichzeitig einen Orgasmus zu erleben. Die Lösung dieses Problems ist eigentlich ganz einfach: Sie müssen zusätzlich auch noch den Zeitpunkt, bei dem Ihre Frau einen Orgasmus bekommt verkürzen. Als Mann müssen Sie sich immer eines vor Auge halten, dass gerade bei Frauen der Sex im Kopf beginnt. Deshalb ist das Vorspiel so wichtig. Ich habe immer schon ein sehr starkes Erregunslevel erreicht, noch bevor Josef in mich eindringt. Da Josef den Zeitpunkt seines Orgasmusses sehr stark steuern kann gelingt es uns oft (ich will gar nicht behaupten immer, denn das wäre gelogen) zusammen einen Orgasmus zu erleben. Ich habe Josef gefragt, wann er es eigentlich merkt, wenn der richtige Zeitpunkt da ist in mich eizudringen. Josef sagte mir, dass er immer wartet, bis meine Vagina feucht ist und bis ich anfange zu stöhnen. Dann bin ich einem Orgasmus schon sehr nahe.

Aber vergessen Sie bitte eines nicht: Es ist Übungssachen und sollten Sie den Partner wechseln müssen Sie das, was bisher sehr gut funktionierte aufs Neue lernen.

Hallo, Maria hier:
Eine Beziehung ist niemals statisch und wenn Sie glauben, Ihr Partner oder Ihre Partnerin sehr gut zu kennen und sie es nicht mehr nötig haben, an dieser Beziehung zu arbeiten, dann ist das sehr oft der Anfang vom Ende der Beziehung.
Wenn der Funke auch noch nach 20 Jahren überspringen soll, dann müssen Sie etwas tun. Ein wichtiger Schritt ist es, für mehr Abwechslung im Schlafzimmer zu sorgen. Täglich die gleiche Routine, täglich der gleiche Ablauf tötet früher oder später die Beziehung ab.

1. Ändern Sie die Einrichtung
Wie lange dauert es, bis sie den Vorhang im Schlafzimmer auswechseln. Wie lange sehen Sie schon die gleichen Tabeten an. Verändern Sie Ihr Schlafzimmer so, dass Sex wieder richtig Spaß macht. Natürlich hängt das alles von Ihrem Budget ab. Sie brauchen sich jetzt nicht gleich ganz neu einzurichten. Aber Sex ist eine sinnliche Angelegenheit und das schließt die Augen auch mit ein. Sex in einem langweiligen Zimmer ist oft auch selber langweilig. Es spricht nichts dagegen, hier abhilfe zu schaffen.

2. Legen Sie Erwachsenenliteratur griffbereit
Sie sind Erwachsen und leben in einer erwachsenen Partnerschaft. Warum sollten Sie dann nicht auch Bücher und Zeitschriften für Erwachsene lesen. Diese Bücher gehören nicht abgeschlossen in einen Schrank, Sie sollten sie zusammen mit Ihrem Partner studieren und lesen um auf neue, aufregende Ideen zu kommen. Wenn Sie natürlich Kinder haben sollten Sie die Bücher und Zeitschriften  sicher vor ihnen aufbewahren, aber sie sollten diese Literatur nicht vor Ihrem Partner verstecken. Probieren Sie es einfach mal aus. Holen Sie den Playboy (als Mann) oder Cosmopolitan als Frau aus der Schublade hervor und Ihr Partner wird gleich interessiert schauen und es ergeben sich garantiert interessante Gespräche und neue Anregungen.

3. Füllen Sie ein Gefäß mit Sexideen
Josef und ich machen das sehr häufig. Wir haben ein großes Glasgefäß mit einer Reihe von Zettel gefüllt. Auf diesen Zettel stehen verschiedene Sexideen, Ideen für Rollenspiele oder bestimmte Sexstellungen. Jeden Abend ziehen entweder Josef oder ich eine Idee, die wir dann durchführen. Es ist natürlich kein Zwang dabei. Sollte ich etwas ziehen, auf das nun Josef partoutr keine Lust hat, dann ziehe ich halt eine andere Idee. Aber meistens sind wir uns da einig.

4. Machen Sie den Fernseher zum Lustobjekt:
In sehr vielen Schlafzimmern steht mittlerweile ein Fernseher. Ich persönlich finde es nicht gut, wenn Sie den ganzen Abend den Fernseher laufen lassen und sich mehr um das Programm kümmern als um Ihren Partner. Es gibt nur eine Ausnahme: Falls Sie PayTV haben, dann sollten Sie den Fernseher auf  Adult Channels einstellen und Sie können sich manchmal ganz gute Anregungen holen. Also nur solche Sender sind erlaubt. Sie sollten auf gar keinen Fall andere Sendungen ansehen, denn sonst wird das Fernsehen garantiert zu einem Lustkiller.

5. Bereiten Sie eine Schublade mit Sexspielzeugen vor
Genau wie Erwachsenenliteratur sollten auch Sexspielzeuge kein Tabu mehr sein. Sie sollten offen mit Ihrem Partner darüber reden. Sollten Sie solche Spielzeuge noch nicht besitzen, dann gehen Sie doch mal zusammen einkaufen und lassen Sie sich beraten. Auch im Internet gibt es genügend Anlaufstellen.

Also: Lassen Sie der Langweile in Ihrem Liebesleben keine Chance.

Hallo, Josef hier:

Wenn Sie zum ersten Mal mit dem Problem des vorzeitigen Samenergusses konfrontiert werden, dann ist die erste und auch ganz verständliche Reaktion, dass Sie dieses Problem einfach  zur Seite schieben. Der verfrühte Samenerguss kann vielerlei Gründe haben und bis zu einem gewissen Punkt ist er im Leben eines gesunden Mannes durchaus normal.

Sollte dieses Problem bei Ihnen schon seit längerem bestehen dann ist der erste Schritt zu Heilung etwas mehr über das Problem zu wissen. Mit diesem Post möchte ich einen kleinen Beitrag zur Aufklärung leisten.

Als erstes sollten Sie sich bewusst machen, dass Sie mit diesem Problem nicht alleine sind. Etwa 20%  der Männer zwischen 18 und 59 leiden mehr oder weniger häufig unter verfrühter Ejakulation.

Die wirklichen Gründe für vorzeitigen Samenerguss liegen sehr häufig in der Psyche. Das bedeutet aber weder, dass Sie Verrückt sind noch dass Sie nur einen Psychiater oder einen Psychologen benötigen, der alle Ihre Probleme löst.

Ganz offensichtlich tritt das Problem dann auf, wenn Sie Angst haben im Bett bei Ihrer Partnerin zu versagen. Oft ist das Problem kombiniert mit erektiler Dysfunktion. Erektile Dysfunktion lässt sich normalerweise sehr gut behandeln, zum Beispiel mit Medikamenten wie Viagra oder Cialis.

Vorzeiter Samenerguss als partnerschaftliches Problem ist schwer zu fassen, weil es eine Definitionssache ist, was nun eigentlich unter “vorzeitig” zu verstehen ist.  Üblicherweise ist es dann ein Problem, wenn beide Partner vom Ausgang bzw. von der Länge des Geschlechtsverkehrs enttäuscht sind. Da Frauen sehr häufig nicht so schnell erregt werden und erst ihren Höhepunkt erreichen, wenn der Mann sein “Pulver” schon längst verschossen hat. Hier machen sich viele Männer ganz unnötig trübsinnige Gedanken, denn es ist auch für einen gesunden Mann sehr schwierig  so lange durch zu halten, bis die Frau einen Orgasmus bekommt. In einer solchen Situation sollten die Männer ein kärendes Wort mit ihrer Partnerin sprechen  bevor sie sich tagelang quälen und glauben, ihre Partnerin wäre mit dem Sex nicht zufrieden.

Ein einfühlsamer Partner kann aber noch mehr tun. Wenn die Partnerin es schafft, dem Mann die Angst zu nehmen, dann geht der Mann gelöster und mit weniger Sorgen an das Problem heran und der Sex wird für beide Partner zu einem schöneren Erlebnis.

Nur ist es leider nicht immer so einfach und deshalb ist es durchaus sinnvoll sich über die Gründe der vorzeitigen Ejakulation Gedanken zu machen und im zweiten Schritt natürlich auch, was man dagegen tun kann.

Ärzte teilen die Ejaculatia Praecox in eine primäre und in eine sekundäre Form ein. Die primäre E. p. ist beim Mann chronisch und tritt seit dem ersten Geschlechtsverkehr auf. Die sekundäre  E. p. tritt oft erst im höheren Lebensalter auf, sie ist nur an bestimmte Lebensabschnitte oder Ereignisse gekoppelt. Manchmal tritt diese Störung auch bei der Masturbation auf aber meistens beim Sex mit einer Partnerin (oder einem Partner).

Wie ich eingangs schon erwähnte, hat diese Störung in erster Linie psychologische Ursachen. Die wichtigsten sind:

1. Frühe Erlebnisse in der Kindheit. Solchen jungen Männern wurde oft eine große Angst vor der Masturbation eingepflanzt. Natürlich taten sie es trotzdem, aber mit einem solchen schlechten Gewissen, dass der Samenerguss immer sehr schnell herbeigeführt wurde.
2. Das familiäre Umfeld war grundsätzlich gegen Sex eingestellt und  bezeichnete ihn als schmutzig.
3. Bestehende oder auch geheilte (durch Medikamente behandelte) Impotenz. Solche Männer wollen oft sehr schnell einen Orgasmus haben, da sie sich nicht sicher sind, wie lange die Erketion noch anhält.
4. Grundsätzlich ist Stress immer ein Problem, sei es Geld, Sorgen wegen der Kinder oder der Partnerschaft.
5. Ein sehr wichtiger Grund ist auch die negative Reaktion des Partners. Auch ein gesunder Mann kann durch eine sehr anspruchsvolle Partnerin verunsichert werden.

Oft ist es so, dass die vorzeitige Ejakulation irgendwann mal auftritt und es eigentlich nichts zu bedeuten hätte, doch durch die starre Focusierung und dem unbedingten Wunsch länger durchhalten zu können wird es für den Mann ein Problem und schließlich wird es dann so schlimm, dass er an nichts anderes mehr denken kann.

Der Vollständigkeit halber möchte ich noch anführen, dass es vereinzelte Fälle gibt, bei denen die vorzeitige Ejakulation durch Medikamente ausgelöst wird, diese Fälle sind aber sehr selten.

Also: Die schlechte Nachricht ist, das Problem liegt in Ihrem Kopf.

Die gute Nachricht ist: Sie können etwas dagegen tun.

Wenn Sie jetzt noch einmal kurz die Liste der möglichen Ursachen durchgehen, dann wird Ihnen wahrscheinlich schnell klar werden, dass Sie das Problem nur selber (am Besten in Zusammenarbeit mit Ihrem Partner) lösen können. Sie brauchen dazu keinen Arzt und keine Operation, es sei denn, sie leiden an einer ernsthaften Krankeit. Durch die vorzeitige Ejakulation leidet in erster Linie Ihr Ego und Ihre Partnerschaft, doch das ist für viele Menschen schon schlimm genug.

Machen Sie sich klar, woher Ihr Problem kommt und sehen Sie dem Problem ins Auge. Ist Ihr Problem Impotenz oder die Angst vor Impotenz und möchten Sie deshalb so schnell als möglich einen Samenerguss haben, dann nehmen Sie geeignete Medikamente dazu ein. Haben Sie sehr viel Stress, dann versuchen Sie diesen Stress zu lindern. Im Internet gibt es viele Angebote und Anleitungen dazu und auch in Ihrer Gemeindebibliothek wird sich einiges zu diesem Thema finden.

Sollte das Problem zu komplex sein, als dass Sie es selber lösen können ist es nicht die schlechteste Idee profesionelle Hilfe zu suchen. Die erste Anlaufstelle sollte dabei der Hausarzt sein, da Sie zu diesem wahrscheinlich ein sehr großes Vertrauen haben. Dieser wird Sie dann häufig an einem Psychologen oder an einem Psychiater verweisen.

Sex soll in erster Linie Ihnen und Ihrer Partnerin Spaß machen. Wann die Ejakulation eintritt sollte  eigentlich gleichgültig sein. Sie finden in unserem Blog sehr viele Anregungen, wie Sie das Liebesspiel gestalten können. Der Geschlechtsverkehr ist nur eine von vielen Spielarten.

Hallo, Maria hier:
Heute habe ich mir mal ein kleines Spiel ausgedacht:
Hier steht der Anfang einer Geschichte. Schreiben Sie diese Geschichte zu Ende. Am besten, indem Sie unten einen Kommentar zurücklassen. Sie können natürlich einfach die Augen schließen, sich die Situation vorstellen und den weiteren Ablauf genießen.
Also:
Nach einem langen, harten Arbeitstag erreichen Sie endlich Ihre Wohnung (oder Ihr Hotelzimmer). Sie lassen sich ein heißes Bad mit einem wohlriechenden Badeöl ein. Sie schließen die Vorhänge und beginnen sich langsam auszuziehen. Da klopft es an der Türe…

Hallo, Maria hier:
Es gibt nichts schöneres als eine Massage als Vorspiel.
Probieren Sie es einfach aus. Als kleine Anleitung habe ich hier ein Video gefunden. Dieses Video ist zwar kurz, aber sehr anschaulich: