Viele Frauen stehen auf Harrison Ford, wenn er als Indiana Jones die wildesten Abenteuer erlebt und am Ende richtig verschwitzt und schmutzig ist. Ich weiß nicht genau, woran das liegt, aber Frauen lieben Männer, die unrasiert und ungewaschen sind. So ist es erwiesen, dass es Stoffe im Schweiß gibt, die sehr stark anregend auf Frauen wirken. Es gibt wohl noch einen Grund dafür: Wenn Sie schmutzig und verschwitzt nach Hause kommen, dann wirken Sie tatkräftig, dann haben Sie den ganzen Tag was bewegt. Das mögen Frauen sehr.

Hallo, Maria hier

Haben Sie schon einmal vor ihrem Freund gestrippt? Sie denken, dass ist seine Aufgabe, sie kunstvoll und zärtlich auszuziehen. Natürlich, ich lasse mir das auch sehr gerne gefallen. Doch manchmal gefällt es mir einfach, ihn heiß zu machen.

Es ist keine besonders große Kunst, den Josefs Penis in die Hand oder in den Mund zu nehmen und ihn dann so lange zu streicheln, bis er hart und fest ist. Mir gefällt es manchmal viel besser, wenn ich mich langsam und kunstvoll vor ihm ausziehe.

Für einen heißen Strip gibt es zwar viele Anleitungen im Netz, doch ich mache mir da immer meinen eigenen Ablaufplan. Ich kenne Josef und ich kenne mich und ich weiß genau, was mir gefällt. Oft probiere ich es vor dem Spiegel aus.

Ich beginne immer oben und ziehe ganz langsam meine Bluse oder meinen Pullover aus. Langsam, lege ich es ab oder lasse es einfach auf den Boden fallen. Langsam ziehe ich mich aus und lasse meine Hände immer über meinen Körper gleiten. Wenn Josef nichts anhat sehe ich genau, wie er reagiert. Meistens sehr heftig. Schon in Erwartung eines heißen Strips von mir wird sein Penis steif. So steif, dass ich es fast nicht mehr erwarten kann, ihn in mir zu spüren. Das ist auch etwas, was sie lernen müssen. Geduld. Lassen sie sich Zeit. Er wird noch zu ihnen kommen und es wird schöner sein, als jemals zuvor.

Bevor sie damit anfangen, denken sie bitte auch an das Ambiente. Musik habe ich schon erwähnt, aber auch gedämpftes Licht oder Licht in anderen Farben kann eine sehr schöne Atmosphäre erzeugen.

Hallo, Josef hier:

Für viele Paare heißt Sex in erster Linie eindringen in die Vagina der Frau. Wir möchten Ihnen gerne lernen, dass Sex viel mehr heißt. Unserer Meinung nach gehört zum Sex zum Beispiel auch die Partnerin an ihren intimsten Stellen zu streicheln und zu massieren. Immer wieder erzählen uns Frauen, dass sie einfach keinen Orgasmus bekommen können und wir sagen dann darauf, sie sollten es einmal ohne Geschlechtsverkehr probieren, einfach indem sie die Vagina oder die Klitoris mit der Hand oder mit einem Finger massieren und reiben. Das ist manchmal fast wie eine Erleuchtung, denn dann bekommen die Frauen plötzlich einen Orgasmus. Und es ist so einfach: Es bedarf nur ein einfaches Umdenken, vor allen Dingen der Männer.

Bevor Sie beginnen, sollten Sie sich klar machen, dass die Klitoris und die Vagina Ihrer Partnerin sehr empfindlich ist. Es ist nicht schön, wenn die lustvollen Gefühle, die sich einstellen überlagert werden von unangenehmen Empfindungen, nur weil die Vagina zu trocken ist. Dieses Problem lässt sich ganz einfach durch etwas Gleitgel beheben. Ich persönlich benütze ein Gleitgel nicht jedesmal, sondern nur wenn es nötig ist. Es hat einen einfachen Grund: Manchmal reicht die Erregung der Partnerin aus um die Vagina feucht genug werden zu lassen. In diesen Fällen verzichte ich auf ein Gleitgel, besonders wenn ich die Finger zur Stimulierung der Klitoris verwende.

Nun steigen wir aber in die Massage der Klitoris ein.

Nehmen Sie die Klitoris mit zwei oder drei Finger. Besonders gut eignet sich der Daumen und der Zeigefinger. Während Sie die Finger entlang der Klitoris bewegen achten Sie bitte darauf, dass sie auch die Vorhaut der Klitoris nach vorne und zurück bewegt. Wie Sie ja wissen ist die Klitoris das weibliche Gegenstück zum Penis und auch sie wird durch streicheln erregt, wird fest und richtet sich auf. Ändern Sie den Rhythmus Ihrer Bewegungen. Beginnen Sie zuerst langsam und werden Sie danach immer schneller, je mehr sich Ihre Frau einen Orgasmus nähert. Nachdem Ihre Partnerin einen Orgasmus hatte wechseln Sie zu sanfteren Streicheleinheiten. Nach dem Orgasmus ist die Klitoris sehr empfindlich. Nach ein paar Minuten können Sie wieder von vorne beginnen oder zur Massage der Vagina fortschreiten.

Die Massage der Vagina:

Die können die Vagina Ihrer Partnerin gleichzeitig mit der Klitoris massiere. Führen Sie Ihren Finger in die Vagina der Frau ein und machen Sie die „Komm-Näher-Bewegung“. Wir haben darüber schon mehrmals in unseren Büchern geschrieben. Wenn Sie einem Freund mit einer Handbewegung sagen wollen, dass er näher kommen soll, dann machen Sie genau diese Bewegung. So können Sie sehr schön den G-Punkt stimulieren. Wenn die Frau auf dem Rücken liegt muss Ihre Handfläche nach oben zeigen. Sie sollten mit Ihrer Bewegung den „Innenraum“ ihres Bauches streicheln. Wenn Sie das machen, dann sollten Sie auch in der Lage sein den G-Punkt zu finden. Diese „Komm-Näher-Bewegung“ an der richtigen Stelle ausgeführt führt nicht nur zu besonders starken Orgasmen sondern auch zu einer Ejakulation Ihrer Partnerin. Sie können auch mehr als einen Finger in die Vagina der Partnerin einführen. Mit der noch freien Hand können Sie jetzt die Klitoris der Partnerin stimulieren. Alternativ können Sie natürlich auch den Anus massieren.

Analmassage:

Der Anus ist eine etwas heikle Angelegenheit, ob es sich nun um Analverkehr oder um Analmassage handelt. Hier gilt es immer dann sofort aufzuhören wenn es dem Partner unangenehm wird.

Beginnen Sie an der Außenseite des Anus. Wenn Sie die Außenseite des Anus für einige Minuten massiert haben führen Sie eine Fingerspitze in den Anus ein. Bleiben Sie dabei bitte immer in Kontakt mit Ihrer Partnerin. Sie können dann den Finger weiter in den Anus einführen und danach, wenn Ihre Partnerin das wünscht auch mehr Finger benützen. Wenn Sie eine Analmassage mit einer Vaginalmassage / Klitorismassage kombinieren möchten, dann achten Sie bitte darauf, dass Sie auf gar keinen Fall die gleichen Finger für den Anus und für die Vagina benützen, denn sonst schleppen Sie Bakterien in die Vagina ein. Wenn Sie tiefer in den Anus eindringen wollen, dann benützen Sie Dildos.

Hallo, Maria hier:
Sollten Sie sich als Mann hierher verirrt haben, dann muss ich Ihnen gleich ein Geständnis machen. Es geht in diesem Artikel um die besten Stellungen bei der weiblichen Masturbation. Das ist natürlich auch für Männer interessant. Erstens können sich hier Männer auch einiges abschauen und zweitens denke ich ist die Lektüre für Männer durchaus auch anregend:

• Die meisten Frauen masturbiere während sie in ihrem Bett auf dem Rücken liegen. Die Position ist am meisten verbreitet, da sie der Missionarsstellung ähnelt, welche beim Geschlechtsverkehr die am häufigsten benutzte Stellung ist.
• Wenn Sie auf dem Rücken liegen können Sie Ihre Beine sehr bequem spreizen und Ihre Hand oder ein Sexspielzeug sehr leicht in die Vagina einführen. Wenn Sie es mögen Ihre Finger zur Stimulierung der Klitoris zu verwenden oder einen Dildo, um einen eregierten Penis nachzumachen, dann ist diese Position geradezu optimal. Aber diese Position ist nicht die einzige, die möglich ist.
• Seitliche Position: Wenn Sie ohnehin schon auf dem Rücken liegen dann rollen Sie sich einfach zur Seite. Welche Seite Sie sich aussuchen liegt ganz bei Ihnen. Ich würde Ihnen allerdings empfehlen, dass sie sich die Seite aussuchen, die der Hand, die Sie zur Masturbation verwenden entgegengesetzt ist. Wenn Sie also mit der rechten Hand masturbieren, dann rollen Sie sich auf die linke Seite. Wenn Sie auf der Seite liegen dann heben Sie das obere Bein ein wenig an und winkeln es am Knie ein wenig an. Legen Sie sich nun ein wenig zurück, so dass Ihr Becken mit der Hand leichter zu erreichen ist. Aus diesem Winkel heraus können Sie leichter Ihre Vagina und Ihre Klitoris erreichen und sie leichter stimulieren. Übrigens können Sie sich außerdem bei der Masturbation selber zusehen und viele Frauen erregt das noch zusätzlich.
• Sitzende Position: Suchen Sie sich irgend eine Sitzgelegenheit. Einen bequemen Stuhl, den Rand Ihrer Badewanne. Rutschen Sie ganz an den Rand, so dass Ihr Becken in einer Linie mit dem Rand ist. Nun greifen Sie mit der Hand nach unten und suchen Ihre Klitoris. In den meisten Fällen ist es bequemer sich etwas anzulehnen, so ist es von Vorteil, wenn Ihre Sitzgelegenheit einen Rücken hat. Wenn Ihre Erregung sich steigert werden Sie wahrscheinlich die andere Hand brauchen um sich irgendwo festzuhalten, wenn Ihnen ihr Stuhl nicht ausreichend Sicherheit bietet. Eine andere Möglichkeit bietet sich an, wenn Sie ein Sexspielzeug herumliegen haben. Platzieren sie einen Dildo in der Mitte des Stuhls. Gehen Sie mit Ihrer Vagina über den Dildo, halten Sie den Dildo mit einer Hand fest und sitzen Sie sich so auf den Stuhl dass Sie dabei gleichzeitig das Sexspielzeug in Ihre Vagina einführen. Bewegen Sie sich nun langsam nach oben und nach unten, bis Ihre Schamlippen die Oberfläche des Stuhls berühren, so dass der Dildo ganz in Sie eindringt. Wenn Sie es gerne haben beim Geschlechtsverkehr oben zu sein, dann kommt diese Stellung dieser Erfahrung sehr nahe. Sie können hier auch sehr gut ausprobieren, wie Sie am besten zum Orgasmus kommen. Mit dieser Stellung bekommen nämlich die meisten Frauen einen Orgasmus.
• Stehende Position: Stehender Geschlechtsverkehr gehört durchaus zu den etwas schwierigeren Manöver in einer Partnerschaft. Aber bei der Masturbation geht es ein wenig leichter und vielen Frauen gefällt das. Wenn Sie sich vollständig ausgezogen haben lehnen Sie sich an eine Mauer in Ihre Lieblingszimmer. Jetzt können Sie Ihre Augen schließen und sich eine romantische Szene vorstellen. Vielleicht sind Sie und Ihr Liebhaber in einem Aufzug oder in einer schmalen Gasse. Jetzt beginnen Sie mit dem Vorspiel: Streicheln Sie sanft über Ihren Körper, stimulieren Sie Ihre erogenen Zonen und lassen Sie Ihre Hand schließlich sanft über Ihre Schamlippen streichen. Wenn Sie stark erregt sind, dann ziehen Sie sich einen Stuhl heran. Auf diesen Stuhl sollten Sie sich nicht setzen. Stattdessen heben Sie einen Fuß und setzen ihn auf den Stuhl. Ihr Knie sollte gebogen sein. So erreichen Sie besser die Zonen, die Sie besonders stark erregen. Diese Stellung eignet sich auch wunderbar für die Dusche. Den Rand der Duschkabine können Sie sehr schön als ein Ersatz für den Stuhl benützen. Über die faszinierenden Eigenschaften des Wassers selber werden wir aber später noch genauer sprechen.
• Knieende Position: Gehen Sie auf dem Bett oder auf dem Fußboden auf die Knie und stützen Sie sich mit den Händen ab. Sie sollten vollständig nackt sein, so dass die Kleidung Sie nicht weiter stört. Jetzt heben Sie eine Hand hoch und beginnen damit Ihre Klitoris zu stimulieren.
• „Rübergebeugte“ Position: Bringen Sie sich selber zuerst in Erregung. Wenn Sie dann so weit sind, dass Sie einen Schritt weiter gehen wollen, dann suchen Sie sich einen Gegenstand, über den Sie sich beugen können. Das kann ein Stuhl oder ein Bett sein oder auch ein Sofa. Neben diesen Stellungen können Sie natürlich die einzelnen Stellungen auch kombinieren und immer wieder neue Varianten ausprobieren.

Viel Spaß dabei.
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Hallo, Maria hier:

Ich praktiziere schon seit einiger Zeit regelmäßig Yoga. Regelmäßig am morgen eine halbe Stunde und zusätzlich besuche ich noch regelmäßig Yogastunden bei einem Lehrer. Diese Übungen ermöglichen es mir ruhig und ausgeglichen zu sein. Darüber hinaus haben diese Übungen auch mein Sexualleben verbessert, denn viele dieser Übungen kann man auch als ausgefallene Sexstellung verwenden.

Lotus-Stellung:

Sie kennen sicherlich die Lotusstellung, zumindest durch Bilder. Sie setzen sich mit überkreuzten Beinen auf den Boden. Der Unterschied ist nur, dass Ihre Beine hier auf den Füßen zu liegen kommen und nicht unterhalb. Versuchen Sie den Lotussitz einmal in der Reiterstellung auszuprobieren. Sie können sich entweder von Ihrem Mann abwenden oder ihr Gesicht ihm zudrehen. Eine andere Variante ist es in dieser Stellung seinen Körper zu umschlingen. Das macht einen besonders intimen Körperkontakt.

Hundestellung:

Eine weitere, wichtige Sexstellung aus dem Yoga ist der sogenannte “Hund”.  Sie stellen sich hin und beugen sich nach vorne, bis Ihre Hände den Boden berühren. Sollte Ihnen das zu schwierig sein, so können Sie sich auch auf ein Bett stützen. In dieser Stellung dringt nun der Partner in Sie ein. Bitten Sie ihn, dass er Ihre Hüften mit beiden Händen umfassen soll, damit Sie einen besseren halt haben.

Garlandstellung:

Diese bekannte Yogastellung (auch bekannt als Malasana) geht so: Sie stellen sich hin und gehen in die Knie, bis Ihr Unterleit beinahe den Boden berührt. Selbstverständlich können Sie das auch in der “Reiterstellung” ausprobieren. Stellen Sie sich breitbeinig über Ihren Mann und gehen Sie jetzt in die Knie, bis sie in ihn eindringen können.

Babystellung:

Diese Stellung nehmen Frauen ein, wenn sie ein Baby gebären. Auf den ersten Blick nicht sehr aufregend, doch probieren Sie es einfach mal aus. Spreizen Sie die Beine so weit Sie können. Sie könne auch die Hände zu Hilfe nehmen. Ihr Partner kann in dieser Stellung besonders tief in Sie eindringen.

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Hallo, Maria hier:
Die Stellung 69 kennen Sie wahrscheinlich, doch heute wollen wir uns mal mit der Stellung 68 auseinandersetzen. Es handelt sich auch wie die Stellung 68 um eine Stellung, die beim Oralsex zum Einsatz kommt.
Der eine Partner, er wird in der Terminologie der Geber genannt, liegt auf dem Rücken, zur Unterstützung kann er sich ein Kopfkissen unter dem Kopf legen. Der andere Partner spreizt die Beine und legt sich auf ihn. Der Geber umfasst die Taille des Partners, hebt den Kopf und beginnt mit dem Oralsex.
In dieser Stellung können Sie Fellatio oder auch Cunnilingus praktizieren.
Viel Spaß beim ausprobieren
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Hallo, Maria hier:
Neulich stieß ich beim stöbern im Internet auf ein Buch mit erotischen Geschichten mit dem Titel ” Die Erotikspalte”. Dieser Titel löste bei mir einige Assoziationen aus und da ich normalerweise meinen Assoziationen nachzugeben pflege hatte ich nach kurzer Zeit ein heißes Spiel für den Abend geplant. In unserem Schrank fanden sich einige Tafeln Vollmilchschokolade. Ich lege zwei Tafeln auf die Heizung, so dass die Schokolade schön weich wurde. Durch das Papier blieb die Schokolade schön in form.
Am Abend, nach dem Vorspiel nahm Josef die Schokolade und verstrich Sie in und um meiner Vagina. Nachdem die ganze Schokolade auf diese Weise verbraucht war begann er die weiche Schokolade mit dem Mund aufzulecken.
Es war ein geiles Gefühl.
Natürlich sollte Josef dabei auch nicht zurückstehen und so bestrich ich seinen Penis mit der weichen Schokolade und begann auch ihn abzulecken.

Hallo, Maria hier:
Ich möchte Ihnen heute kurz eines meiner Lieblingsspiele beim Sex oder besser beim Vorspiel vorstellen. Es hat keinen bestimmten Namen und es ist eigentlich ganz simpel, doch es steigert stark die Erregung von Ihnen und von Ihrem Partner.
Ich zeige meinem Partner eine Stelle an meinem Körper, an der er mich küssen soll und dann die nächste und führe ihn so Schritt-für-Schritt durch meinen Körper. Ich lass mich dabei vollständig von meinen Gefühlen leiten und bei jedem Kuss steigert sich meine Erregung. Schließlich weiß ich besser als Josef, was ich als nächstes brauche um meine Erregung zu steigern. Natürlich ist auch Josef an der Reihe, jetzt aber nicht, den sonst geht meine Erregung zurück. Sie kennen ja das Beispiel vom Gummiband. Das Band muss fast bis zum zerreißen gespannt werden und dieses Spiel ist eine gute Möglichkeit.

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Hallo, Maria hier:
Liebe und Sexualität sollte ein geben und ein nehmen sein. Dieser Spruch stimmt natürlich, aber nur zum Teil, nämlich dann, wenn der andere Partner die Rolle des Nehmenden übernimmt und Sie immer nur geben müssen. Auf die Dauer zerstört das jede Beziehung.
Ich habe viel über die weibliche Masturbation geschrieben und im Laufe dieser Woche erscheint noch ein Buch von mir zu diesem Thema. Warum ich das hier jetzt erwähne? Ganz einfach, wenn Sie Selbstbewusster sein wollen, dann müssen Sie sich erst einmal über Ihre Wünsche im klaren sein und das geht nur über Selbstbefriedigung. Dadurch lernen Sie Ihren Körper besser kennen, Sie wissen, was Ihnen gut tut und was nicht und vor allen Dingen, was Sie von Ihrem Partner erwarten und wünschen. Wir Frauen masturbieren praktisch immer, indem wir uns bestimmte erotische Szenen vorstellen. Achten Sie bewusst auf Ihre Lieblingsvorstellungen. Diese zeigen Ihnen oft den Weg, was Sie wünschen und wollen.
Jetzt kommen wir zu einem zweiten, wichtigen Punkt. Schreiben Sie Ihre Wünsche auf. Am besten ganz altmodisch auf ein Stück Papier. Natürlich können Sie auch Ihren Laptop benützen, doch die Nachhaltigkeit ist nach meinen Erfahrungen auf einen Zettel wesentlich besser. Viele Frauen kapitulieren an diesem Punkt und weigern sich einfach es zu tun. Es genügt doch, so argumentieren sie, dass ich mir meine Wünsche bewusst gemacht habe. So eine Reaktion zeigt eine deutliche Abwehrhaltung. Wenn Sie Ihre Wünsche zu Papier bringen werden Sie verbindlicher. Gedanken kann man beiseite schieben, ein Stück Papier kann immer wieder auftauchen (deshalb mag ich hier den Computer nicht so gerne,denn eine Datei ist sehr schnell auf nimmerwiedersehen gelöscht).
Ich will aber noch mehr von Ihnen: Schreiben Sie nicht nur Ihre Wünsche auf sondern machen Sie für Ihre nächste heiße Liebesnacht einen genauen Plan was Sie tun wollen. Das kann so aussehen:
1. Ich ziehe mir eine Schwesternuniform an. Darunter bin ich nackt.
2. Ich gehe zu ihm ins Wohnzimmer, trete von hinten an ihn heran und massieren im sanft durch das Haar
3. Ich knöpfe ihm von hinten sein Hemd aus und ziehe es ihm langsam aus.
4. Ich küsse seine Brust und kraule seine Brusthaare.
5. Langsam knöpfe ich ihm seine Hose aus …
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7.
8.
Ich höre jetzt auf zu schreiben, gehe zu Josef und verführe ihn auf die Art, die ich eben zu Papier gebracht habe. Ich denke, die Punkte, die ich frei gelassen habe können Sie selber sehr gut ergänzen. Ich wünsche Ihnen viel Spaß mit Ihrem Mann /ihrem Freund. Und denken Sie daran: Was ihnen gut tut, ist für ihn bestimmt nicht schlecht.

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Hallo Maria hier:

Der Abend ist spät und Josef wartet auf mich im Bett. Doch ich habe noch ein paar Minuten Zeit um für unsere Leser einige Tipps zu schreiben, die helfen, Ihre Beziehung ein wenig zum knistern zu bringen:

1. Haben Sie abwaschbare Farbe im Haus, einen Pinsel vielleicht auch. Dann machen Sie aus dem Körper Ihres Partners ein Kunstwerk. Bemalen Sie ihn nach herzenslust. Sollten Sie keine Farbe haben. Wir haben auch gute Erfahrungen mit Schokolade gemacht. Die kann man noch zusätzlich ablecken.
2. Wenn Sie Sex am späteren Abend bevorzugen so starten Sie doch den Abend mit einem leckeren, mehrgängigen Abendessen. Der Sex als zweites Dessert ist dann umso leckerer
3. Verbinden Sie ihrem Partner die Augen und dann spielen Sie ein wenig mit ihm. Streichen Sie ihm mit einer Feder sanft über die Innenseite der Oberschenkel, nehmen Sie ein Duftöl und überraschen Sie ihn mit einem erotischen Duft. Gehen Sie an den Eisschrank, holen Sie einen Eiswürfel hervor und reiben Sie seine Lippen mit dem Eiswürfel ab, danach küssen Sie die Lippen. Das ist sehr erotisch.
4. Seien Sie ein wenig verrückt und planen Sie ein sexuelles Abenteuer. Vielleicht verkleiden Sie sich und machen daraus ein aufregendes Rollenspiel.
5. Bringen Sie Ihren Partner in Stimmung. Zünden Sie Aromakerzen an, stellen Sie romantische Musik an, dimmen Sie das Licht und trinken Sie zusammen ein Glas Wein. Wenn Sie einen offenen Kamin haben, dann zünden Sie das Feuer darin an. Sich zu lieben vor einem offenen Feuer ist besonders romantisch.
6. Ein Tipp für besonders mutige: Ziehen Sie keine Unterwäsche an und gehen Sie mit Ihrem Partner zu einem Abendessen. Gewähren Sie Ihrem Partner (aber bitte nur Ihrem Partner) einen kleinen Einblick in die nackten Tatsachen.
7. Gehen Sie mit Ihrem Partner zum shoppen nach Sexspielzeugen. Sollte Ihnen das unangenehm sein, dann können Sie eine solche Tour auf im Internet planen. Es gibt genügend Adressen dazu.
8. Experimentiere Sie mit einem Vibrator. Suchen Sie gemeinsam die Stellen, die Ihnen besonders viel Spaß machen. Wenn Sie sie einmal gefunden haben können Sie immer wieder dazu zurückkommen.