Hallo, Maria hier:
Sollten Sie sich als Mann hierher verirrt haben, dann muss ich Ihnen gleich ein Geständnis machen. Es geht in diesem Artikel um die besten Stellungen bei der weiblichen Masturbation. Das ist natürlich auch für Männer interessant. Erstens können sich hier Männer auch einiges abschauen und zweitens denke ich ist die Lektüre für Männer durchaus auch anregend:

• Die meisten Frauen masturbiere während sie in ihrem Bett auf dem Rücken liegen. Die Position ist am meisten verbreitet, da sie der Missionarsstellung ähnelt, welche beim Geschlechtsverkehr die am häufigsten benutzte Stellung ist.
• Wenn Sie auf dem Rücken liegen können Sie Ihre Beine sehr bequem spreizen und Ihre Hand oder ein Sexspielzeug sehr leicht in die Vagina einführen. Wenn Sie es mögen Ihre Finger zur Stimulierung der Klitoris zu verwenden oder einen Dildo, um einen eregierten Penis nachzumachen, dann ist diese Position geradezu optimal. Aber diese Position ist nicht die einzige, die möglich ist.
• Seitliche Position: Wenn Sie ohnehin schon auf dem Rücken liegen dann rollen Sie sich einfach zur Seite. Welche Seite Sie sich aussuchen liegt ganz bei Ihnen. Ich würde Ihnen allerdings empfehlen, dass sie sich die Seite aussuchen, die der Hand, die Sie zur Masturbation verwenden entgegengesetzt ist. Wenn Sie also mit der rechten Hand masturbieren, dann rollen Sie sich auf die linke Seite. Wenn Sie auf der Seite liegen dann heben Sie das obere Bein ein wenig an und winkeln es am Knie ein wenig an. Legen Sie sich nun ein wenig zurück, so dass Ihr Becken mit der Hand leichter zu erreichen ist. Aus diesem Winkel heraus können Sie leichter Ihre Vagina und Ihre Klitoris erreichen und sie leichter stimulieren. Übrigens können Sie sich außerdem bei der Masturbation selber zusehen und viele Frauen erregt das noch zusätzlich.
• Sitzende Position: Suchen Sie sich irgend eine Sitzgelegenheit. Einen bequemen Stuhl, den Rand Ihrer Badewanne. Rutschen Sie ganz an den Rand, so dass Ihr Becken in einer Linie mit dem Rand ist. Nun greifen Sie mit der Hand nach unten und suchen Ihre Klitoris. In den meisten Fällen ist es bequemer sich etwas anzulehnen, so ist es von Vorteil, wenn Ihre Sitzgelegenheit einen Rücken hat. Wenn Ihre Erregung sich steigert werden Sie wahrscheinlich die andere Hand brauchen um sich irgendwo festzuhalten, wenn Ihnen ihr Stuhl nicht ausreichend Sicherheit bietet. Eine andere Möglichkeit bietet sich an, wenn Sie ein Sexspielzeug herumliegen haben. Platzieren sie einen Dildo in der Mitte des Stuhls. Gehen Sie mit Ihrer Vagina über den Dildo, halten Sie den Dildo mit einer Hand fest und sitzen Sie sich so auf den Stuhl dass Sie dabei gleichzeitig das Sexspielzeug in Ihre Vagina einführen. Bewegen Sie sich nun langsam nach oben und nach unten, bis Ihre Schamlippen die Oberfläche des Stuhls berühren, so dass der Dildo ganz in Sie eindringt. Wenn Sie es gerne haben beim Geschlechtsverkehr oben zu sein, dann kommt diese Stellung dieser Erfahrung sehr nahe. Sie können hier auch sehr gut ausprobieren, wie Sie am besten zum Orgasmus kommen. Mit dieser Stellung bekommen nämlich die meisten Frauen einen Orgasmus.
• Stehende Position: Stehender Geschlechtsverkehr gehört durchaus zu den etwas schwierigeren Manöver in einer Partnerschaft. Aber bei der Masturbation geht es ein wenig leichter und vielen Frauen gefällt das. Wenn Sie sich vollständig ausgezogen haben lehnen Sie sich an eine Mauer in Ihre Lieblingszimmer. Jetzt können Sie Ihre Augen schließen und sich eine romantische Szene vorstellen. Vielleicht sind Sie und Ihr Liebhaber in einem Aufzug oder in einer schmalen Gasse. Jetzt beginnen Sie mit dem Vorspiel: Streicheln Sie sanft über Ihren Körper, stimulieren Sie Ihre erogenen Zonen und lassen Sie Ihre Hand schließlich sanft über Ihre Schamlippen streichen. Wenn Sie stark erregt sind, dann ziehen Sie sich einen Stuhl heran. Auf diesen Stuhl sollten Sie sich nicht setzen. Stattdessen heben Sie einen Fuß und setzen ihn auf den Stuhl. Ihr Knie sollte gebogen sein. So erreichen Sie besser die Zonen, die Sie besonders stark erregen. Diese Stellung eignet sich auch wunderbar für die Dusche. Den Rand der Duschkabine können Sie sehr schön als ein Ersatz für den Stuhl benützen. Über die faszinierenden Eigenschaften des Wassers selber werden wir aber später noch genauer sprechen.
• Knieende Position: Gehen Sie auf dem Bett oder auf dem Fußboden auf die Knie und stützen Sie sich mit den Händen ab. Sie sollten vollständig nackt sein, so dass die Kleidung Sie nicht weiter stört. Jetzt heben Sie eine Hand hoch und beginnen damit Ihre Klitoris zu stimulieren.
• „Rübergebeugte“ Position: Bringen Sie sich selber zuerst in Erregung. Wenn Sie dann so weit sind, dass Sie einen Schritt weiter gehen wollen, dann suchen Sie sich einen Gegenstand, über den Sie sich beugen können. Das kann ein Stuhl oder ein Bett sein oder auch ein Sofa. Neben diesen Stellungen können Sie natürlich die einzelnen Stellungen auch kombinieren und immer wieder neue Varianten ausprobieren.

Viel Spaß dabei.
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Hallo, Josef hier:
Die Missionarsstellung ist die wohl bekannteste Sexstellung und auch die Stellung, die von den meisten Paaren bevorzugt wird. Leider bekommt bei dieser Stellung nur ein verhältnismäßig kleiner Prozentsatz der Frauen einen Orgasmus. Das soll jetzt nicht heißen, dass Sie auf die Missionarsstellung gänzlich verzichten sollen, denn gerade in dieser Stellung können Sie Ihrem Partner besonders nahe sein.
Da bei der Missionarsstellung die Klitoris nicht ausreichend stimuliert wird müssen Sie auf zusätzliche Stimulationsmöglichkeiten ausweichen.
So können Sie zum Beispiel die Klitoris noch zusätzlich mit der Hand stimulieren. Das kann entweder der Mann oder die Frau machen. Gerade Frauen scheuen sich vor der Masturbation zurück, das sollten Sie aber nicht. Masturbation gehört zu einem befriedigenden Sexualleben dazu. Wenn Sie gut aufeinander eingespielt sind können Sie auf diese Weise sogar zusammen einen Orgasmus erleben.

Vorspiel:
Gerade für Anfänger betonen wir immer wieder, das es keine Schande ist beide Orgasmen zu entkoppeln. Wenn Sie nicht während des Geschlechtsverkehrs noch zusätzlich die Klitoris stimulieren wollen, warum nicht zuvor. Der Sex hat eine ganz andere Qualität, wenn Ihre Frau schon einen Orgasmus hatte. Die Vagina ist in der Regel angenehm weich und der Sex ist deutlich intensiver.

CAT
CATbedeutet Coitonal Alighment Technique, also koitonale Ausrichtungstechnik, eine Vorgehensweise, bei der Sie auch in der Missionarsstellung einen Orgasmus bekommen können. Hier stimulieren sie die Klitoris während der Penetration. Sie bewegen sich dabei weniger nach außen und nach innen sondern vielmehr nach oben und nach unten, so stimulieren Sie die Klitoris optimal und machen einen Orgasmus wahrscheinlicher.

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Hallo, Maria hier:

Ich praktiziere schon seit einiger Zeit regelmäßig Yoga. Regelmäßig am morgen eine halbe Stunde und zusätzlich besuche ich noch regelmäßig Yogastunden bei einem Lehrer. Diese Übungen ermöglichen es mir ruhig und ausgeglichen zu sein. Darüber hinaus haben diese Übungen auch mein Sexualleben verbessert, denn viele dieser Übungen kann man auch als ausgefallene Sexstellung verwenden.

Lotus-Stellung:

Sie kennen sicherlich die Lotusstellung, zumindest durch Bilder. Sie setzen sich mit überkreuzten Beinen auf den Boden. Der Unterschied ist nur, dass Ihre Beine hier auf den Füßen zu liegen kommen und nicht unterhalb. Versuchen Sie den Lotussitz einmal in der Reiterstellung auszuprobieren. Sie können sich entweder von Ihrem Mann abwenden oder ihr Gesicht ihm zudrehen. Eine andere Variante ist es in dieser Stellung seinen Körper zu umschlingen. Das macht einen besonders intimen Körperkontakt.

Hundestellung:

Eine weitere, wichtige Sexstellung aus dem Yoga ist der sogenannte “Hund”.  Sie stellen sich hin und beugen sich nach vorne, bis Ihre Hände den Boden berühren. Sollte Ihnen das zu schwierig sein, so können Sie sich auch auf ein Bett stützen. In dieser Stellung dringt nun der Partner in Sie ein. Bitten Sie ihn, dass er Ihre Hüften mit beiden Händen umfassen soll, damit Sie einen besseren halt haben.

Garlandstellung:

Diese bekannte Yogastellung (auch bekannt als Malasana) geht so: Sie stellen sich hin und gehen in die Knie, bis Ihr Unterleit beinahe den Boden berührt. Selbstverständlich können Sie das auch in der “Reiterstellung” ausprobieren. Stellen Sie sich breitbeinig über Ihren Mann und gehen Sie jetzt in die Knie, bis sie in ihn eindringen können.

Babystellung:

Diese Stellung nehmen Frauen ein, wenn sie ein Baby gebären. Auf den ersten Blick nicht sehr aufregend, doch probieren Sie es einfach mal aus. Spreizen Sie die Beine so weit Sie können. Sie könne auch die Hände zu Hilfe nehmen. Ihr Partner kann in dieser Stellung besonders tief in Sie eindringen.

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Hallo, Josef hier:
Sie wollen Sex erleben, der wirklich heiß ist? Warum gehen Sie dann nicht in einen Platz, der von Natur aus heißt ist: In die Küche!
Die Möglichkeiten für Sex in der Küche sind geradezu endlos. Sie finden dort harte Plätze, weiche Stellen, kalte Unterlagen. Es gibt dort Plätze, die eignen sich hervorragend für Oralsex, wieder andere sind geradezu ideal für “normalen” Geschlechtsverkehr.
Welche Plätze eigenen sich am besten für ein Abenteuer, das wenig mit der Zubereitung von Speisen zu tun hat?

1. Der Ofen:
Vergewissern Sie sich als erstes das der Ofen aus und kalt ist. Jetzt nehmen Sie Ihre Frau und beugen Sie sich nach vorne über. Jetzt können Sie von hinten in Sie eindringen. Denken Sie aber bitte daran die anderen Körperstellen nicht zu vernachlässigen. Nehmen Sie eine Hand und berühren Sie die Vorderseite Ihrer Partnerin. Streicheln Sie zum Beispiel ihre Brüste oder den Bauch. Sollen Sie ein wenig größer sein, dann können Sie die Frau auch auf den Ofen hinaufsetzen und von vorne in sie eindringen. Jedoch ist für die meisten Männer die Stellung “a tergo” besser geeignet.

2. Spüle:
Die meisten Frauen lieben das Abspülen nicht gerade. Vielleicht sollten Sie ihr die Arbeit auf diese Weise ein wenig erleichtern: Wenn Sie gerade an der Spüle steht dann treten Sie von hinten an Sie heran und fangen an ihren Nacken zu küssen. Wenn Sie merken, dass sie daran Spaß hat dann gleiten Sie weiter zu Ihren Schenkel und streicheln langsam die Innenseite ihrer Füße. Dann beugen Sie sie sanft nach vorne über und lieben sie von hinten. Sie können natürlich Ihre Partnerin auch umdrehen, wenn Sie ihr lieber dabei ins Gesicht sehen.

3. Auf dem Tisch:
Der Tisch ist für Liebende Gold wert. Was können Sie nicht alles damit machen: Oralsex, Missionarsstellung, Hündchenstellung, Sie können sich auf dem Stuhl stellen und dann mit ihr Sex haben. Der Tisch ist eine glatte Oberfläche, er ist sauber und vielseitig. Was wollen Sie eigentlich mehr?
Bevor Sie mit dem Sex beginnen sollten Sie sich zuerst einmal vergewissern, dass der Tisch auch das Gewicht von Ihnen beiden aushält. Sie kommen bestimmt in Erklärungsnot, wenn die Kinder am nächsten Morgen ihr Frühstück erwarten und der Tisch ist zusammengebrochen.
Ihre Frau soll sich jetzt auf den Rand des Tisches setzen und sich mit den Händen hinten abstützen. Ziehen Sie ihre Knie nach oben und dringen Sie jetzt in Ihre Partnerin ein.

Beim Gefrierschrank:
Viele Gefrierschränke gehen heute nach vorne auf. Wenn Sie einen solchen Besitzen, dann können Sie den Gefrierschrank wie einen Tisch benützen. Mit einer kleinen Ausnahme: Sie öffnen die Tür, die kalte Luft, die aus dem Gefrierschrank strömt bringt Ihnen noch einen zusätzlichen Kick.
Wenn der Gefrierschrank nach oben aufgeht, dann nehmen Sie Ihre Partnerin von hinten und öffnen Sie hier auch den Deckel. Die kalte Luft lässt ihre Brustwarzen sehr hart werden, was für beide Partner ziemlich aufregend ist.

Die Arbeitsplatte:
Jetzt aber einmal etwas für den Mann. Setzen Sie sich auf die Arbeitsplatte, während die Frau Fellatio macht. Sie haben von dieser Höhe einen wunderbaren Blick auf Ihre Partnerin.

Der Küchenboden:
Das offensichtliche haben wir uns für den Schluss aufgespart. Der Küchenboden eignet sich optimal für eine heiße Liebe. Denken Sie aber bitte daran, eine Decke unterzulegen, denn wenn ein Partner längere Zeit auf dem harten, kalten Fußboden liegt, dann kann das sehr schnell unangenehm werden.
Sie sind jetzt beide auf den Boden. Sie können ganz normalen Sex praktizieren, wie im Bett auch, doch das ist ein wenig langweilig. Probieren Sie andere Spielarten aus. Greifen Sie in den Kühlschrank und holen Sie Lebensmittel daraus hervor. Denken Sie an bestimmte Obstsorten, mit denen Sie Ihren Partner füttern können oder die Sie von seinem oder ihrem Körper essen können. Meistens ist auch fertige Sprühsahne im Kühlrschrank. Sie können auch Küchenwerkzeuge und/oder Lebensmittel als Sexspielzeuge verwenden. Gurken oder Bananen eigenen sich wunderbar als Dildoersatz, auch Kochlöffel haben wir schon als Dildoersatz benützt. Ihrer Kreativität sind (fast) keine Grenzen gesetzt. Sie sollten nur daran denken, dass Sie sich dabei auf gar keinen Fall gegenseitig verletzen.

Jetzt aber genug der langen Rede. Probieren Sie es aus! Viel Spaß dabei.

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Hallo, Maria hier:
Die Stellung 69 kennen Sie wahrscheinlich, doch heute wollen wir uns mal mit der Stellung 68 auseinandersetzen. Es handelt sich auch wie die Stellung 68 um eine Stellung, die beim Oralsex zum Einsatz kommt.
Der eine Partner, er wird in der Terminologie der Geber genannt, liegt auf dem Rücken, zur Unterstützung kann er sich ein Kopfkissen unter dem Kopf legen. Der andere Partner spreizt die Beine und legt sich auf ihn. Der Geber umfasst die Taille des Partners, hebt den Kopf und beginnt mit dem Oralsex.
In dieser Stellung können Sie Fellatio oder auch Cunnilingus praktizieren.
Viel Spaß beim ausprobieren
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Hallo, Maria hier:
Neulich stieß ich beim stöbern im Internet auf ein Buch mit erotischen Geschichten mit dem Titel ” Die Erotikspalte”. Dieser Titel löste bei mir einige Assoziationen aus und da ich normalerweise meinen Assoziationen nachzugeben pflege hatte ich nach kurzer Zeit ein heißes Spiel für den Abend geplant. In unserem Schrank fanden sich einige Tafeln Vollmilchschokolade. Ich lege zwei Tafeln auf die Heizung, so dass die Schokolade schön weich wurde. Durch das Papier blieb die Schokolade schön in form.
Am Abend, nach dem Vorspiel nahm Josef die Schokolade und verstrich Sie in und um meiner Vagina. Nachdem die ganze Schokolade auf diese Weise verbraucht war begann er die weiche Schokolade mit dem Mund aufzulecken.
Es war ein geiles Gefühl.
Natürlich sollte Josef dabei auch nicht zurückstehen und so bestrich ich seinen Penis mit der weichen Schokolade und begann auch ihn abzulecken.

Hallo, Josef hier:
Reden wir mal über Oralsex. Es gibt viele Möglichkeiten mit seinem Partner Oralsex zu machen. Noch mehr macht es aber Spaß mit mehreren Partnern. Hier ein kleiner Tipp: Bilden Sie doch mit Ihren Partnern ein Dreieck (oder Viereck oder Fünfeck oder …). Können Sie sich das Vorstellen. Okay, jetzt beginnen Sie mit dem nächsten Partner mit Oralsex, Cunnilingus oder Fellatio, je nachdem welches Geschlecht der Nachbar hat. Sollten Sie noch Lust auf mehr Spaß haben, so können Sie zusätzlich noch einen Dildo oder einen Vibrator nehmen und diesen Anal oder auch Anal verwenden.
Viel Spaß dabei.

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Hallo, Josef hier:
Kennen Sie Sex auf Spanisch? Das ist keine besondere Sache, macht aber großen Spaß. Nicht nur mir, auch Maria. Der Penis wird hier nicht in der Vagina gerieben sondern zwischen den Brüsten der Partnerin. Ganz konkret sieht das so aus: Die Frau liegt auf dem Rücken, ganz entspannt. Der Mann legt sich auf die Frau und schiebt sich so weit nach oben bis sein Penis zwischen den Brüsten zu liegen kommt und jetzt fängt er an zu reiben. Wenn beide es wollen bis zu seinem Orgasmus. Er spritzt dabei natürlich der Frau ins Gesicht. Sie müssen zuvor ausmachen, ob Ihre Partnerin das auch wirklich will.

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Hallo, Maria hier:
Ich möchte Ihnen heute kurz eines meiner Lieblingsspiele beim Sex oder besser beim Vorspiel vorstellen. Es hat keinen bestimmten Namen und es ist eigentlich ganz simpel, doch es steigert stark die Erregung von Ihnen und von Ihrem Partner.
Ich zeige meinem Partner eine Stelle an meinem Körper, an der er mich küssen soll und dann die nächste und führe ihn so Schritt-für-Schritt durch meinen Körper. Ich lass mich dabei vollständig von meinen Gefühlen leiten und bei jedem Kuss steigert sich meine Erregung. Schließlich weiß ich besser als Josef, was ich als nächstes brauche um meine Erregung zu steigern. Natürlich ist auch Josef an der Reihe, jetzt aber nicht, den sonst geht meine Erregung zurück. Sie kennen ja das Beispiel vom Gummiband. Das Band muss fast bis zum zerreißen gespannt werden und dieses Spiel ist eine gute Möglichkeit.

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Hallo, Maria hier:
Liebe und Sexualität sollte ein geben und ein nehmen sein. Dieser Spruch stimmt natürlich, aber nur zum Teil, nämlich dann, wenn der andere Partner die Rolle des Nehmenden übernimmt und Sie immer nur geben müssen. Auf die Dauer zerstört das jede Beziehung.
Ich habe viel über die weibliche Masturbation geschrieben und im Laufe dieser Woche erscheint noch ein Buch von mir zu diesem Thema. Warum ich das hier jetzt erwähne? Ganz einfach, wenn Sie Selbstbewusster sein wollen, dann müssen Sie sich erst einmal über Ihre Wünsche im klaren sein und das geht nur über Selbstbefriedigung. Dadurch lernen Sie Ihren Körper besser kennen, Sie wissen, was Ihnen gut tut und was nicht und vor allen Dingen, was Sie von Ihrem Partner erwarten und wünschen. Wir Frauen masturbieren praktisch immer, indem wir uns bestimmte erotische Szenen vorstellen. Achten Sie bewusst auf Ihre Lieblingsvorstellungen. Diese zeigen Ihnen oft den Weg, was Sie wünschen und wollen.
Jetzt kommen wir zu einem zweiten, wichtigen Punkt. Schreiben Sie Ihre Wünsche auf. Am besten ganz altmodisch auf ein Stück Papier. Natürlich können Sie auch Ihren Laptop benützen, doch die Nachhaltigkeit ist nach meinen Erfahrungen auf einen Zettel wesentlich besser. Viele Frauen kapitulieren an diesem Punkt und weigern sich einfach es zu tun. Es genügt doch, so argumentieren sie, dass ich mir meine Wünsche bewusst gemacht habe. So eine Reaktion zeigt eine deutliche Abwehrhaltung. Wenn Sie Ihre Wünsche zu Papier bringen werden Sie verbindlicher. Gedanken kann man beiseite schieben, ein Stück Papier kann immer wieder auftauchen (deshalb mag ich hier den Computer nicht so gerne,denn eine Datei ist sehr schnell auf nimmerwiedersehen gelöscht).
Ich will aber noch mehr von Ihnen: Schreiben Sie nicht nur Ihre Wünsche auf sondern machen Sie für Ihre nächste heiße Liebesnacht einen genauen Plan was Sie tun wollen. Das kann so aussehen:
1. Ich ziehe mir eine Schwesternuniform an. Darunter bin ich nackt.
2. Ich gehe zu ihm ins Wohnzimmer, trete von hinten an ihn heran und massieren im sanft durch das Haar
3. Ich knöpfe ihm von hinten sein Hemd aus und ziehe es ihm langsam aus.
4. Ich küsse seine Brust und kraule seine Brusthaare.
5. Langsam knöpfe ich ihm seine Hose aus …
6.
7.
8.
Ich höre jetzt auf zu schreiben, gehe zu Josef und verführe ihn auf die Art, die ich eben zu Papier gebracht habe. Ich denke, die Punkte, die ich frei gelassen habe können Sie selber sehr gut ergänzen. Ich wünsche Ihnen viel Spaß mit Ihrem Mann /ihrem Freund. Und denken Sie daran: Was ihnen gut tut, ist für ihn bestimmt nicht schlecht.

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