Hallo, Maria hier:
Die ersten Sonnenstrahlen locken wieder mehr Menschen ins Freie und bald sieht man sie wieder mit Körben ins Grüne marschieren.
Ich mache mit Josef mehrmals in der warmen Jahreszeit ein Picknick, doch wir sorgen auch dafür, dass unser Liebesleben dabei nicht zu kurz kommt.
Grundsätzlich hängt natürlich auch hier der Erfolg von der richtigen Planung ab. Hier gibt es zwei Möglichkeiten, die wir bei im steten Wechsel praktizieren: Mal planen wir das Picknick zu zweit und dann überlegt sich jeder für sich, was er gerne tun möchte. Die zweite Variante hat den Vorteil, dass es für Beide etwas Überraschendes birgt.
Grundsätzlich natürlich auch hier wieder der Hinweis: Es liegt in Ihrer Verantwortung, wie weit Sie gehen wollen. In Deutschland ist Sex an öffentlichen Orten nicht erlaubt. Also wenn eine sehr große Gefahr besteht, dass sie dabei ertappt werden, ist es vielleicht besser, sich im freien in Erregung zu versetzen, quasi den Apperitif zu genießen und die Hauptspeise erst zu Hause zu sich zu nehmen.

1. Mein erster Tipp ist ganz simpel: Wenn es draußen wärmer wird, dann lassen Sie natürlich die Kleider weg. Wenn der Planet herniedersticht haben Sie jede Entschuldigung, weniger zu tragen. Für Männer ist es vollkommen Okay das Shirt wegzulassen. Ich als Frau liebe Männer, die nur eine kurze Hose und eine Sonnenbrille tragen. Und es gibt für mich nichts erregenderes als eine nackte, behaarte Männerbrust. Für Frauen gilt dementsprechend: Tragen Sie das engste T-Shirt und vergessen Sie den BH.

2. Denken Sie an die richtigen Lebensmittel: Vergessen Sie das herkömmliche Picknick mit Toastbrot und Kalbsleberwurst. Sie wollen Ihren Partner erregen, dann packen Sie die richtigen Lebensmittel ein. Es spricht nichts dagegen Ihren Partner zu verwöhnen. Eine gute Flasche Wein oder Champagner und die dazu passenden Gläser sind ein muss. Darüber hinaus ist alles erlaubt, was einem Phallus ähnlich sieht. Was fällt mir da ganz spontan ein? Natürlich: Bananen, Karotten, Stangensellerie. Auch Kirschen bringt mich immer auf sündhafte Gedanken. Ich denke da immer an die Klitoris. Sollten Sie gerade viel Geld übrig haben, dann spricht auch nichts gegen Lachs oder Austern.

3. Bringen Sie ein heißes (Brett)Spiel mit: Bei der Auswahl des Spieles denken Sie aber bitte daran, dass Sie sich an einem öffentlichen Ort befinden, sind Sie bitte deshalb nicht zu gewagt. Erotische Abbildungen auf dem Brett sind Okay, Spielkarten mit erotischen Darstellen wären mir zu gewagt, denn es könnte sein, dass sich spielende Kinder verirren und diese Ihnen dann in die Karten schauen. Darüber hinaus würde ich bestimmte “Bestrafungen” auf zu Hause verlegen.

4. Bringen Sie erregende Lektüre mit: Der größte Spaß nach dem Picknick ist doch sich zurückzulehen und in einer guten Zeitschrift oder in einem guten Buch zu lesen. Da wir aber ein Erotikpicknick ausrichten wollen, sollten Sie natürlich auch auf anregende Lektüre achten. Männer denken natürlich sofort an Playboy oder an Penthouse. Wenn es der Frau auch gefällt, warum nicht. Mir persönlich gefallen aber Liebesromane mit eindeutigen, verbal beschriebene Szenen besser. Sie können beim Lesen oder Vorlesen auch sehr leicht die Namen austauschen und sich gegenseitig heiß machen, indem Sie Ihre Namen einsetzen.

5. Lassen Sie Ihre Phantasiespielen: Sollten Sie keine Lust haben ein Brett- oder Kartenspiel zu spielen und auch keine Leseratte sein, warum denken Sie sich dann nicht ein anderes Spiel aus? Ein Beispiel: Jeder nimmt einen Stift und einen Block zu Hand und sie setzen sich so hin, dass Sie Augenkontakt haben. Der Mann fängt an und beschreibt, was er jetzt mit der Frau seiner Träume gerne machen würden. Zum Beispiel: Ich würde dir gerne die Kleider vom Leib reißen, dich ins Gras legen und mein Gesicht in deiner Vagina vergraben. Danach ist die Frau an der Reihe und so fort.

Diese fünf Punkte sollten natürlich nur als Anregung dienen. Denken Sie sich neue Sachen aus. Wenn Ihnen etwas aufregendes einfällt, dann hinterlassen Sie doch einfach einen Kommentar.

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Hallo, Josef hier:
Wenn Sie Ihre Frau zum Orgasmus bringen wollen, dann spielt die Zunge eine nicht unwesentliche Rolle. Cunninculus ist der Fachausdruck dafür. Es ist nicht leicht eine Frau mit der Zunge wirklich zur höchsten Lust zu führen.
Genau wie jedes andere Körperteil können Sie auch die Zunge für ihre Aufgaben trainieren.
Probieren Sie folgende Übungen:

1. Strecken Sie die Zunge heraus und machen Sie einfach nur kreisende Bewegungen, so als wollten Sie den Kitzler damit stimulieren. Zuerst im Uhrzeigersinn und danach entgegen dem Urzeigersinn.

2. Machen Sie jetzt nicht mehr kreisende Bewegungen sondern zeichnen Sie eine imginäre acht. Wiederum im Uhrzeigersinn und dann dagegen.

3. Jetzt machen Sie keine Acht mehr sondern das Zeichen für “Unendlich”. Vielleicht kennen Sie dieses Zeichen noch aus dem Schulunterricht. Genau: Eine liegende Acht. Wiederum in zwei verschiednen Richtungen

4. Denken Sie sich jetzt irgendeinen Buchstaben aus und Zeichnen Sie diesen in die Luft.

5. Jetzt drücken Sie mit der Zunge gegen Gaumen und halten Sie diese Position für 2 Sekunden und lassen dann los. Wiederholen Sie das Gleiche mit dem Mundboden und mit den Backen.

6. Lassen Sie die Zunge aus dem Mund herausschnellen und holen Sie sie wieder zurück. Das ganze mindestens 20mal.

7. Zum Schluss strecken Sie die Zunge weit heraus, strecken Sie sie nach oben, nach unten und nach beiden Seiten.

Jede dieser Übungen machen Sie wenn möglich mehrmals am Tag und wiederholen jede Übungseinheit mehrmals. Bei den meisten der Übungen ist es besser, wenn Sie alleine sind. Nur die Übung 5 können Sie auch durchführen wenn Sie in Gesellschaft sind.

Hallo, Maria hier:
Kennen Sie den Spruch “An apple a day keeps the doctor away”?. Ich möchte diesen Auspruch jetzt einfach mal abwandeln in: “Täglich Sex und Sie brauchen keinen Arzt”. Diese Aussage ist mehr als eine reine Wortspielerei. Sex hat außer das er Ihnen einfach gut tut noch ganz andere Einflüsse auf Ihr Wohlbefinden.
Schauen wir uns doch das ganze im Detail an:

1. Ein perfektes Workout
Ich will jetzt nicht so weit gehen zu behaupten, dass Sex ein umfangreiches körperliches Training voll ersetzen kann. Doch wenn wir uns nur die verbrannten Kalorien ansehen, dann hat Sex doch Einiges zu bieten. Angenommen, das Liebesspiel dauert ungefähr 20 Minunten, dann verbrauchen Sie in dieser Zeit 2500 Kalorien, das macht in der Woche 17500 Kalorien. Nicht schlecht, oder?

2. Sex hilft gegen Depressionen
Wieviele Menschen kennnen Sie, die Antidepressiva einnehmen? Es sind bestimmt mehr, als Sie glauben. Alle diese Menschen könnten von heute auf morgen ihre Medikamente in den Mülleimer werfen (und die Nebenwirkungen, die diese Pillen haben dazu), wenn sie nur anfangen würden, sich regelmäßig zu lieben. Durch Sex werden nämlich körpereigene Opiate freigesetzt. Das bekannteste unter Ihnen ist das als Glückshormon bekannte Serotonin. Kennen Sie das Hochgefühl nach einem wunderbahren Sex, nach einem gigantischem Orgasmus. Dieses Gefühl kommt vom Serotonin das durch den Sex in Ihre Blutbahn und in Ihr Gehirn gespült wird.

3. Sex hilft gegen Schmerz
Kennen Sie den Satz “Jetzt nicht, Liebling, ich habe Kopfschmerzen”. Ab heute zählt dieser Satz nicht mehr, denn Sex hilft gegen Schmerzen. Untersuchungen haben gezeigt, dass durch Schmerz das Schmerzempfinden deutlich nachlässt. Schuld sind wieder die körpereigenen Stoffe, die auch helfen den Schmerz zu lindern. Sportler, die Marathon laufen kenne das, das bei sehr hoher Anstrengung plötzlich der Schmerz verschwindet,.
Das Gleiche passiert auch beim Sex.

4. Keine Probleme mehr mit der Regel
Viele Frauen kennen das PMS (Prämenstruelles Syndrom). Dabei handelt es sich um ganz unterschiedliche Probleme, die bei Frauen vor der Periode eintreten. Durch Sex werden diese Syntome gelindert oder treten erst gar nicht auf. Darüber hinaus hat ein Penis, der in die Vagina der Frau eindringt noch ganz andere Vorteile. So wird durch häufigen Geschlechtsverkehr der Puboccygeusmuskel trainiert, wodurch z. B. der Beckenboden in der richtigen Form gehalten wird. Frauen wissen, was das für Probleme verursacht, wenn der Beckenboden nicht mehr richtig schließt.

5. Der Penis wird trainiert
Es ist eine alte Sportlerweisheit: Alles, was man nicht trainiert wird schwächer. So auch der Penis. Wenn Sie regelmäßig Sex haben, dann wird der Penis automatisch trainiert. Und er wird Sie auch im hohen Alter nicht im Stich lassen.

6. Die Prostata bleibt gesund
Die Prostata ist eine für den Mann sehr wichtige Drüse. Sie produziert das Sekret, das mit dem Sperma ausgestoßen wird. Wenn der Mann in die Jahre kommt macht ihm dieses Organ immer mehr zu schaffen. Es wird immer größer und irgendwann drückt es auf den Harnleiter. Das hat zur Folge, dass Männer beim Urinieren Probleme haben. Da hilft oft nur noch der Gang zum Chirurgen. Durch regelmäßigen Sex lässt sich dieser Prozess hinauszögern.

7. Durch Sex wird mehr Testosteron produziert
Testosteron ist ein kleines Hormon, das nicht nur von Männern sondern auch von Frauen produziert wird und beide brauchen dieses Hormon sehr dringend. Es hilft der Frau, dass beim Geschlechtsverkehr die Scheide feucht wird. Testosteron verhindert Osteoporose, hilft bei der Zell- und bei der Knochenerneuerung mit. Ganz Allgemein gesprochen hilft Testosteron mit, dass sich der Mensch richtig wohl fühlt. Dieses Hormon entsteht vor allen Dingen während des Geschlechtsverkehrs.

Wenn ich mir jetzt all die guten Dinge, die über Sex zu sagen sind noch einmal vergegenwäritige ist mein Eingangs gezogener Vergleich mit dem Apfel eigentlich falsch. Sex ist viel, viel besser als ein Apfel. Das soll aber jetzt nicht heißen, dass die Herren der Schöpfung und auch die Frauen jetzt anfangen sollen jeden Tag einen andere Geschlechtspartner zu haben. Das ist damit nicht gemeint. Ständig wechselnde Geschlechtspartner und vielleicht auch noch ungeschützter Verkehr birgt eine Reihe von Gefahren in sich, die man sich nicht aussetzen sollte. Sex ist meiner Meinung nach am schönsten in einer liebevollen, vertrauensvollen Beziehung.

Hallo, Maria hier:
Waren Sie schon einmal in Hamburg und sind in der Nacht durch die Reeperbahn geschländert, vorbei an unzähligen Sexshops, diversen Nachtclubs die Tabledance und Livesexshows anbieten. Wenn ja, dann sind sie vielleicht auch in der Herbertstraße gewesen. Diese Straße ist durch Barrieren abgetrennt und Hinweisschilder versuchen Jugendliche und Frauen am Betreten dieser Straße zu hindert. Da diese Straße aber öffentlich ist, sind Josef und ich durch diese Straße geschlendert.
In dieser Straße gibt es unzählige Fenster, in denen leicht gekleidete Prostituierte Ihre Dienste anbieten. Als wir so das Treiben beobachteten ist uns ein neues Sexspiel eingefallen:
Wir haben zu Hause eine Duschkabine. Wir stellen einen Sessel ins Bad und ich gehe unter die Dusche, mit einem engen Slip und einem engen, weißen T-Shirt bekleidet. BH trage ich keinen. Durch die Kabine durch kann Josef mich genau beobachten. Josef dimmt das Licht etwas, sitzt sich auf den Stuhl und sieht mir zu. Ich lasse das Wasser über meinen Körper laufen. Meine Brustwarzen richten sich dabei auf. Ich streiche mit meinen Händen über meinen Körper. Er kann mich durch die Milchglasscheibe nur undeutlich sehen, doch das erregt ihn gerade deshalb sehr stark. Ich fasse mit meiner Hand in meinen Slip und Josef kann mir dabei zusehen, wie ich es mir selber mache.
Josef, der meist auch nur eine Unterhose anhat zieht dann meistens seine Unterhose etwas herunter und fängt an zu onanieren.
Oft endet das Spiel so, dass wir beide unabhängig voneinander zum Orgasmus kommen.
Es gibt aber auch die Variante, dass wir zwar unsere Erregung sehr stark steigern, Josef aber dann zu mir kommt und es wir gemeinsam unter der Dusche machen, während das warme Wasser über unseren Körper fließt.
Eine dritte Variante des Spiels: Wir wechseln die Rollen. Das heißt Josef geht unter die Dusche, fängt vor mir an zu masturbieren und ich sehe dabei zu.